La Carrera 10KFem y el Cárnicas Serrano, han puesto en marcha, un año más, los entrenamientos semanales dirigidos a las corredoras inscritas en la prueba. El objetivo es que se preparen de forma adecuada y puedan llegar a la meta con plenas garantías el domingo 8 de marzo, día en que se celebra la carrera. La participación tiene un coste único de cinco euros, que se destinará íntegramente a la Asociación de Afectadas por la Endometriosis de Valencia (AAEV), entidad solidaria de la carrera. Las interesadas pueden inscribirse en la web www.carrera10kfem.com/entrenamientos-a-la-meta-con-serrano/, a partir de hoy, 20 de diciembre y recibirán una camiseta técnica conmemorativa.
Esta nueva edición de “A la Meta con Serrano” comenzará el sábado 11 de enero a las 10:30 horas en las pistas de atletismo del Jardín del Turia de Valencia. A partir de ese día, las siguientes 7 sesiones se realizarán cada sábado a la misma hora y en el mismo lugar, y tendrán una duración de 60 a 75 minutos. Atletas de Club de Atletismo Serrano y entrenadoras de Nosotras Deportistas, dirigirán los entrenamientos, que contarán con una parte inicial de calentamiento para pasar después a una actividad principal más específica que variará cada semana, desde técnica de carrera, cambios de ritmo, o series, y conocer las diferentes técnicas de entrenamiento que existen para mejorar el rendimiento. Para finalizar se realizarán ejercicios de vuelta a la calma y estiramientos.
Estos entrenamientos se celebrarán hasta el fin de semana previo a la carrera, es decir, el sábado 29 de febrero, este inclusive. Además, como ya viene siendo habitual en las pasadas ediciones se ofrecen dos modalidades: “Mi primera 10K”, dirigida a las mujeres que se estrenan en la distancia de 10.000 metros, y “Mejorar mi marca”, pensada para mejorar el rendimiento de las corredoras con experiencia previa, y que puedan hacer la carrera en menos de una hora.
