Entrenamientos para preparar la 10KFem: Al 10KFem con Serrano
Para preparar bien la 10K del próximo 6 de marzo en Valencia, se pondrán en marcha distintos grupos de entrenamiento gratuitos para las inscritas a la carrera. Se han habilitado grupos de distintos niveles para dar cabida a mujeres que nunca hayan participado en una carrera de esta distancia, y para aquellas que quieran mejorar sus marcas.
Los entrenamientos, organizados por Cárnicas Serrano y por Nosotras Deportistas, arrancarán el próximo sábado día 16 y contarán con la participación de las entrenadoras de Nosotras Deportistas y las atletas del Club de Atletismo Cárnicas Serrano.
Inicio de los Entrenamientos: 16 de Enero, 9h con una charla técnica sobre el desarollo de los entrenamientos en el Complejo Deportivo La Petxina y a las 10h aproximadamente, comenzará la primera sesión.
Resto de sesiones: Sábados, 9:00 h, Pistas de Atletismo del Río Turia, hasta el 27 de febrero de 2016
Los entrenamientos constan de sesiones de 1 hora aproximadamente de duración, y constarán de calentamiento, parte principal (donde en las diferentes sesiones se practicará la técnica de carrera, se realizarán series, cambios de ritmo, o entrenamientos de escaleras y cuestas, ect) y una parte final de estiramientos.
Sesión a sesión iremos incrementando la intensidad de los entrenamientos para llegar en perfectas condiciones a la cita del 6 de marzo. Si quiere inscribirte en los entrenmientos, rellena el formlario que encontrarás en la web, pinchando aquí:
Si quieres ver cómo fuerona algunas de las sesiones del año pasado, haz clic aqui:
Entrenamientos Al 10KFem con Serrano-28-feb-2015
Entrenamientos Al 10KFem con Serrano 07-feb-2015
Entrenamientos Al10KFem con Serrano 24-ene-2015
