- Los entrenamientos presenciales de la Carrera 10KFem serán los sábados, del 27 de enero al 24 de febrero de 2024, con las atletas del Serrano Club de Atletismo
La Carrera 10KFem y Cárnicas Serrano, ponen en marcha, un año más, los entrenamientos presenciales “Al 10KFem con Serrano” dirigidos a las corredoras inscritas en la prueba, que se realizarán semanalmente. El objetivo de estos entrenamientos es aprender las diferentes técnicas de entrenamiento, mejorar la técnica de carrera y llegar en las mejores condiciones a la línea de salida de la 10ª edición de la 10KFem el domingo 3 de marzo, día en que se celebrará la carrera.
Estos entrenamientos de preparación de la prueba, llevan celebrándose desde su primera edición con gran éxito de participación. En estos 10 años, han pasado cerca de 1.000 mujeres que han ido mejorando sus conocimientos acerca del running, a la vez que podían entrenar y aprender con grandes atletas del Serrano Club de Atletismo, que lleva colaborando con esta iniciativa desde su inicio
La participación tiene un coste único de cinco euros, que se destinará íntegramente a la Asociación de la Comunidad Valenciana de Esclerosis Múltiple (ACVEM), entidad solidaria de la carrera. Las interesadas pueden inscribirse en la web https://www.carrera10kfem.com/entrenamientos-a-la-meta-con-serrano/
Esta nueva edición de “Al 10KFem con Serrano” comenzará el sábado 27 de enero a las 10:30 horas en las pistas de calentamiento anexas a las pistas de atletismo del río Turia. Los entrenamientos finalizarán el sábado 24 de febrero, el previo a la carrera 10KFem. Las atletas de Cárnicas Serrano y entrenadoras de Nosotras Deportistas, dirigirán los entrenamientos, que contarán con una parte inicial de calentamiento para pasar después a una actividad principal más específica que variará cada semana para conocer las diferentes técnicas de entrenamiento que existen para mejorar el rendimiento (técnica de carrera, cambios de ritmo, series, etc.) y finalizarán con ejercicios de vuelta a la calma y estiramientos.
Estos entrenamientos ofrecerán dos modalidades de inscripción: “Mi primera 10K”, dirigida a las mujeres que se estrenan en la distancia de 10.000 metros, y “Mejorar mi marca”, pensada para mejorar el rendimiento de las corredoras que ya hayan completado alguna vez la distancia. Todas las participantes recibirán una camiseta conmemorativa.
La Carrera 10KFem – Día de la Mujer… ¡Deportista! es la única carrera popular de categoría femenina de 10km de España y está organizada por Nosotras Deportistas con el patrocinio de la Diputación de Valencia, Cárnicas Serrano, El Corte Inglés, la Fundación Gesmed y Coca-Cola, además de la colaboración de diversas entidades tanto públicas como privadas. Está dirigida a todas las corredoras aficionadas al running, principiantes o de elite, que quieran disfrutar del deporte en primera persona y tiene como objetivos fomentar el deporte femenino, aumentar la participación de las mujeres en las carreras populares y conseguir la igualdad en el deporte, así como a través del deporte
