Mañana, sábado 22 de febrero, finalizan los entrenamientos «Al 10KFem con Serrano», que cada año organiza la Carrera 10KFem con el patrocinio de Cárnicas Serrano y que se han celebrado en las pistas de calentamiento anexas a las pistas de atletismo del río Turia, desde el pasado 25 de enero.
El objetivo de estas sesiones es que las corredoras inscritas en esta prueba puedan aprender las diferentes técnicas de entrenamiento, mejorar la técnica de carrera y llegar en las mejores condiciones a la línea de salida de la 11ª edición de la 10KFem, el domingo 2 de marzo. Desde hace 11 años que se celebran estos entrenamientos más de 1.200 mujeres han participado, mejorando sus conocimientos acerca del running, a la vez que podían entrenar y aprender con grandes atletas del Serrano Club de Atletismo, que lleva colaborando con esta iniciativa desde su inicio. En esta edición, el 25% de las participantes en los entrenamientos “Al 10KFem con Serrano”, harán por primera vez una carrera de 10 kilómetros, y lo harán en la 10KFem.
Alba López Pons, Clara Argente, Pilar Villaplana, Daniela Uminská, las gemelas Ana y Geles Gimeno, atletas de Cárnicas Serrano y la entrenadora de Nosotras Deportistas, Maravillas Aparicio, han dirigido los entrenamientos y transmitido su experiencia a las corredoras. Los entrenamientos han constado de un calentamiento inicial, para pasar después a una actividad principal, más específica, que variaba cada semana, que ha consistido en dar a conocer las diferentes técnicas de entrenamiento que existen y mejorar el rendimiento (técnica de carrera, cambios de ritmo, series, etc.). Los entrenamientos finalizan con ejercicios de vuelta a la calma y estiramientos. También han compartido el entrenamiento algunas de las prácticas (liebres) que llevarán el globo de 50 minutos y de 1h 05’ (Esther R. Javaloyas y Paula Barrios)
Estos entrenamientos ofrecen dos modalidades de inscripción: “Mi primera 10K”, dirigida a las mujeres que se estrenan en la distancia de 10.000 metros, y “Mejorar mi marca”, pensada para mejorar el rendimiento de las corredoras que ya hayan completado alguna vez la distancia. Todas las participantes han recibido una camiseta conmemorativa.
Gracias a la participación de las corredoras, las aportaciones realizadas irán destinadas a la compra de material deportivo y el fomento del deporte femenino del AMPA del IES de Massanassa, una de las poblaciones de la zona cero afectadas por la DANA de Valencia.
La Carrera 10KFem – Día de la Mujer… ¡Deportista! es una carrera popular de categoría femenina organizada por Nosotras Deportistas con el patrocinio de la Diputación de Valencia, Cárnicas Serrano, El Corte Inglés, Coca-Cola, Fundación Gesmed y Bouquet (Anecoop), además de la colaboración de diversas entidades tanto públicas como privadas. Está dirigida a todas las aficionadas al running, populares o de élite, que quieran disfrutar del deporte en primera persona y tiene como objetivos fomentar el deporte femenino y la participación de las mujeres en las carreras populares. Además de celebrar el Día Internacional de la Mujer desde el ámbito deportivo.
